1. Introducción al Zhineng Qigong
Teoría Básica para la Práctica. Principios fundamentales del Zhineng Qigong. Beneficios para la salud mental, física y emocional.

2. La energía y tú
Qué es el Qi y cómo fluye en el cuerpo humano. Bloqueos de energía y cómo afectan la salud. Cómo Reunir Qi y dirigirlo al cuerpo para liberar y equilibrar el Qi.

3. El método de verter y levantar el Qi
Fundamentos y beneficios específicos de esta técnica. Pasos detallados y demostración práctica. Errores comunes y cómo corregirlos.

4. Meditación y Conexión Cuerpo-Mente
Importancia de la mente en la regulación del Qi. El Método de Pie para la Fusión de los Tres Centros (San Xin Bing Zhan Zhuang).

5. Integración y Rutina diaria
Cómo integrar el "Levantar y Verter el Qi" en tu vida diaria. Rutinas sugeridas para diferentes niveles de habilidad.

6. Más allá de la Técnica: comunidad y apoyo
La importancia del apoyo comunitario. Conexión con otros practicantes. Cómo continuar tu viaje y explorar niveles más avanzados.

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¿Quién será tu instructor?
Diego Camarena

🌀 Instructor de Zhineng Qigong con más de 15 años de trayectoria.

🌀 Fundador de la institución de Zhineng Qigong de mayor crecimiento en el mundo.

🌀 Colabora de cerca con los maestros Lu y Ling, alumnos directos del Dr. Pang.

🌀 Colabora con los maestros de Xi'an quienes han mantenido la investigación y enseñanza de Zhineng Qigong en China.

¿Quién será tu instructor?
Diego Camarena

🌀 Participó en el primer simposio internacional en China sobre la Ciencia del Qigong y Medicina Tradicional China representando a México.

🌀 Participa en una prestigiosa agrupación de empresarios enfocados al bienestar en México y una agrupación internacional para el desarrollo de programas de enseñanza.

🌀 Colabora de cerca con los maestros Lu y Ling, alumnos directos del Dr. Pang.

🌀 Ultramaratonista y amante de la naturaleza, actualmente en preparación para correr una carrera en montaña de 100 millas en el 2026.